La technique simple et efficace pour reprendre sa santé en main grâce à son assiette
La planification des menus
La planification de vos menus — Pourquoi l’adopter?
Amélioration de la qualité nutritionnelle de l'alimentation : La planification des menus vous permet de veiller à ce que tous vos repas soient bien équilibrés, intégrant une diversité d'aliments nécessaires à une bonne santé.
💚Cela aide à éviter les carences nutritionnelles et à promouvoir une alimentation variée.
Aide à la gestion du poids : La planification des menus peut grandement faciliter le contrôle des portions et la réduction de la consommation d'aliments hautement transformés ou riches en calories, graisses, et sucres ajoutés.
💚Cela peut conduire à une perte de poids plus efficace ou au maintien d'un poids santé.
Réduction du stress et économie de temps et d'argent : Planifier tes menus élimine le stress quotidien de devoir décider quoi préparer pour les repas, en particulier lorsqu'on essaie de manger sainement ou de suivre un plan alimentaire spécifique.
💚Cela peut également conduire à des économies significatives de temps et d'argent.
Je vous offre le module complet de la planification des menus tel que je l’enseigne dans mon programme EQUILIBRE.
Reprenez le contrôle de votre assiette pour seulement
35 euros
Qu’est ce qui vous attend?
La vidéo qui vous explique pas à pas comment planifier vos repas — Toute mon expérience avec cette technique qui permet à ma famille de trouver une alimentation à haute valeur nutritionnelle au quotidien
Le format PDF à télécharger
Le pdf : 10 aliments dans tes placards et leurs bienfaits à télécharger
Un exemple de planner
Un pdf sur comment utiliser les couleurs pour diversifier son alimentation lors de sa planification