Votre corps est un précieux allié dans la quête d'une bonne santé. Il communique constamment avec vous, révélant son état et ses exigences à travers divers signaux, et vous montre l'importance d'écouter son corps pour maintenir un équilibre optimal.

Interpréter ces signaux et y répondre adéquatement est crucial pour conserver une santé optimale, tant physique que mentale.

Vous sentez-vous constamment fatigué,même si vous vous reposez beaucoup ? Bien qu'une myriade de facteurs puissent contribuer à la fatigue, un coupable souvent négligé peut être votre alimentation. Le contenu de votre assiette joue un rôle important dans votre niveau d'énergie et votre état de santé général, et la consommation de certains aliments peut vous donner l'impression d'être vidés.

Comprendre la différence entre la fatigue et l’épuisement est important car cela va vous aider à identifier et à traiter avec précision vos symptômes.